Der Kreislauf des Lernens: Selbstregulation nachhaltig im Unterricht verankern

Angesichts von KI-Abkürzungen und ständiger digitaler Ablenkung wird eine Fähigkeit zur zentralen Ressource für Lernende: die Selbstregulation. Selbstreguliertes Lernen ist der proaktive Prozess, bei dem Schülerinnen und Schüler lernen, ihre eigenen Lernaktivitäten kognitiv, motivational und verhaltensbezogen selbst zu steuern – also aktiv zu planen, durchzuführen und zu reflektieren. Lehrkräfte stehen vor der Herausforderung, diese Kompetenz zu vermitteln.

Viele Schulen haben die Bedeutung des "Lernens lernen" erkannt. Die Umsetzung beschränkt sich jedoch oft auf isolierte Maßnahmen – etwa einen einzelnen Methodentag in der 5. Klasse oder eine kurze Einheit in der Klassenlehrerstunde, die losgelöst vom Fachunterricht stattfinden. Die Bildungsforschung ist sich einig, dass dieser Ansatz oft wenig nachhaltig ist (vgl. Wild & Möller, 2020). Selbstregulation ist keine Technik, die man einmal lernt und dann besitzt. Es ist eine Haltung und eine Reihe von Fähigkeiten, die im Kontext des Fachs angewendet und kontinuierlich geübt werden müssen.

Auch die Leopoldina-Stellungnahme (2024) betont die Notwendigkeit einer systematischen und curricularen Verankerung. Während sie verschiedene Umsetzungsformen wie Projekttage oder Förderstunden als Möglichkeit sieht, liegt der Schlüssel in der fächerübergreifenden Integration: Das Planen einer Textanalyse in Deutsch erfordert andere Strategien als das Lösen eines Problems in Mathematik. Wenn die Strategien nicht direkt im Fachunterricht verankert, vorgelebt und reflektiert werden, bleiben sie abstrakt und werden von den Lernenden nicht in ihren Alltag übertragen.

Als eines der weltweit am besten erforschten, wissenschaftlich etablierten und praxisnahen Modelle hat sich hierfür der zyklische Ansatz des selbstregulierten Lernens des US-amerikanischen Bildungspsychologen Barry Zimmerman erwiesen (Zimmerman 2002). Es basiert auf der sozial-kognitiven Theorie und beschreibt den idealtypischen Kreislauf, den erfolgreiche Lernende durchlaufen: eine Planungsphase, eine Durchführungsphase und eine Reflexionsphase. Das Modell wurde umfassend validiert. Zahlreiche Studien und Meta-Analysen zeigen konsistent, dass Schülerinnen und Schüler, die diese Phasen aktiv (metakognitiv, motivational und verhaltensbezogen) steuern, signifikant erfolgreicher lernen (vgl. z.B. Dignath & Büttner 2008), motivierter und engagierter sind (vgl. Panadero 2017) und eine höhere Selbstwirksamkeit entwickeln (vgl. z.B. Zimmerman 2000) als Lernende, die diese Prozesse nicht anwenden. Es gilt heute als eines der etabliertesten Modelle zur Beschreibung von Selbstregulation und bildet das Grundgerüst für eine fächerübergreifende Förderung dieser Fähigkeit:

Das Modell von Zimmerman (2002) unterteilt den Lernprozess in drei Phasen, in denen erfolgreiche Lernende spezifische Fähigkeiten anwenden:

1. Planungsphase (Forethought): Was muss ich tun, bevor ich starte?
   • Zielsetzung: Was genau will ich am Ende dieser Stunde können oder verstanden haben?
   • Strategieplanung: Welchen Weg wähle ich? Welche Schritte sind nötig? Wie viel Zeit brauche ich?
   • Motivationale Überzeugung: Warum mache ich das? Traue ich mir das zu (Selbstwirksamkeit)?
      
2. Durchführungsphase (Performance): Was tue ich, während ich lerne?
   • Strategie-Einsatz: die geplanten Lernstrategien (zum Beispiel Mitschreiben, Strukturieren) anwenden
   • Selbstkontrolle: Fokus halten, Ablenkungen (zum Beispiel Handy) widerstehen, Impulskontrolle wahren
   • Selbstüberwachung (Monitoring): Merke ich, dass ich vorankomme? Muss ich meine Strategie ändern, weil ich etwas nicht verstehe?
      
3. Reflexionsphase (Self-Reflection): Was denke ich, nachdem ich gelernt habe?
   • Selbstbewertung: Habe ich mein Ziel erreicht? Wie gut war mein Ergebnis?
   • Ursachenzuschreibung (Attribution): Warum war ich erfolgreich (oder nicht)? Lag es an meiner Anstrengung, der gewählten Strategie, oder war die Aufgabe zu schwer? (Dies ist die Grundlage für die "Meta-Motivation".)
   • Adaption: Was mache ich beim nächsten Mal genauso und was muss ich ändern?

Selbstregulation findet außerdem immer in bestimmten Umweltkontexten und in Interaktion mit verschiedenen sozialen Partnerinnen und Partnern (z. B. Eltern, Lehrkräften, Peers) sowie vor dem Hintergrund gesellschaftlicher Normen und sozialer Erwartungen statt und wird durch diese beeinflusst, eingeschränkt oder unterstützt.

Dieses Drei-Phasen-Modell ist der Schlüssel für eine systematische Förderung von selbstreguliertem Lernen. Es macht deutlich, dass es nicht um eine Fähigkeit geht, sondern um einen Prozess, den Lehrkräfte aktiv anleiten und moderieren müssen. Die meisten Schülerinnen und Schüler wenden diese regulativen Prozesse nicht von allein an (Zimmerman 2002).

• In der Planungsphase geht es darum, den Autopiloten zu verlassen. Statt einfach "loszulegen", lernen Schülerinnen und Schüler, eine Aufgabe zu analysieren: "Was ist das genaue Ziel dieser Matheaufgabe?", "Wie gliedere ich meinen Aufsatz, bevor ich schreibe?", "Welche Strategie wähle ich?".
• Die Durchführungsphase ist der Moment der Konzentration und Anpassung. Hier geht es um die Fähigkeit, Ablenkungen zu widerstehen (Impulskontrolle) und den eigenen Fortschritt zu überwachen: "Verstehe ich den Text noch?", "Funktioniert meine gewählte Strategie?".
• Die Reflexionsphase ist vielleicht die wichtigste, denn hier schließt sich der Kreislauf und das eigentliche "Lernen lernen" findet statt. Indem Lernende über die Ursachen ihres Erfolgs oder Misserfolgs nachdenken ("Hat mein Plan funktioniert? Warum nicht?"), entwickeln sie ein Verständnis für ihr eigenes Lernen und passen ihre Strategien für die Zukunft an.

Die Aufgabe des Kollegiums ist es, diesen Prozess in jedem Fach explizit zu machen. Dies gelingt jedoch nur nachhaltig, wenn die strukturellen Voraussetzungen dafür geschaffen wurden, etwa durch gemeinsame Teamstrukturen, eine kollegiale Reflexionskultur über Unterricht und die Verankerung der Selbstregulationsförderung im Schulcurriculum.

Die Förderung von Selbstregulation ist weniger ein zusätzlicher "Auftrag" als vielmehr eine Chance, die Qualität von Fachunterricht neu zu denken. Sie verlagert den Fokus von der reinen Inhaltsvermittlung hin zur Art und Weise, wie gelernt wird. Das hier vorgestellte 3-Phasen-Modell von Barry Zimmerman bietet dafür das wissenschaftlich fundierte und zugleich praxistaugliche Gerüst. Es gibt dem Kollegium eine gemeinsame Sprache, um Lernen nicht als isolierten Methodentag, sondern als täglichen, fächerübergreifenden Kreislauf aus Planung, Durchführung und Reflexion zu begreifen und anzuleiten. In den folgenden Artikeln soll unter anderem ein tieferer Einblick gegeben werden, welche konkreten Methoden in jeder Phase angewandt werden können.